キャリアカウンセリングとは、個人のキャリア形成に関する相談に対し、カウンセラーがアドバイスや支援を行うプロセスのことです。社会のグローバル化、少子高齢化が進み、キャリアに対する考え方が大きく変化している現代社会において非常に重要な考え方になっています。
この記事ではキャリアカウンセリングについて効果・メリットや、実際に行われる場合の流れなどについて解説していきます。
目次
キャリアカウンセリングとは
キャリアカウンセリングとは、個人のキャリア形成に関する相談に対し、専門家であるカウンセラーがアドバイスや支援を行うプロセスのことを指します。具体的には、自己理解や職業適性の診断、就職や転職、キャリアアップなど、職業やキャリアに関する相談に対して、カウンセラーがアドバイスや情報提供、キャリアプランの策定などを行います。
キャリアカウンセリングを通じて、自分の適性や能力、関心に気づき、自己理解を深めるとともに、社会や企業内にある仕事について理解することにより、その中から自身にあった仕事を主体的に選択できるようになることが期待できます。また、自己分析やキャリアプランの策定だけでなく、就職活動や転職活動に必要な履歴書・職務経歴書の作成方法や面接対策などが行われることもあります。
キャリアカウンセリングを受けることで、自分自身の適性や目標を再確認することができ、自己実現や自己成長に向けた道筋を見出すことができます。
キャリアカウンセリングが求められる社会背景と時代背景
近年、キャリアカウンセリングが求められるようになってきた社会的・時代的背景としては、以下のようなものがあります。
（1）就業市場のグローバル化・多様化
グローバル化が進む中で、国内企業だけでなく海外企業やグローバルな企業に就職することが増えています。また、職種や業界にとらわれない転職が増えているため、自己分析やキャリアプランの立案が求められています。
（2）少子高齢化社会
少子高齢化の進展している日本では、人口構造の大きな変化や人口減少により、性別や年齢、国籍の違いなどにかかわらずに各自が職業能力を高め、意欲を発揮できる状況を作ることを求めるようになっています。また、高齢化が進み、人生100年時代と呼ばれるようになっている中で、一つの企業で一生働くという考え方が変化し、転職や再就職をすることが増えていることもキャリアカウンセリングの重要性が増している要因の一つです。
（3）社会や技術の変化の加速化・高度化
技術の進歩や社会の変化が加速しており、従来の定型的な能力開発や人事活用では太刀打ちできなくなってきており、人材の育成や活用方法を大きく変えざるを得ず、企業と個人との関係を見直し、問題解決に対する意欲と能力を引き出す新たな仕組みの構築と運用を求められるようになっています。
また、AIやロボット技術の進歩により、一部の職種が自動化されていくなど、職業形態の変化が起こりつつあり、自己分析やスキルアップの必要性が高まっています。
（4）ライフスタイルの多様化
働き方改革の推進やテレワークの普及により、ライフスタイルが多様化しています。そのため、自己実現やワークライフバランスを重視する人が増え、新しいキャリアプランの策定が求められています。
キャリアカウンセリングの効果やメリット
キャリアカウンセリングには以下に挙げるような、多くの効果やメリットを期待できます。
（1）自己理解の深化
キャリアカウンセリングを受けることで、自分自身の性格や能力、価値観などを客観的に見つめ直すことができます。自己理解が深まることで、自分に合った職業やキャリアの選択がしやすくなります。
（2）キャリアプランの策定
キャリアカウンセリングでは、自己分析の結果をもとに、将来のキャリアプランを策定することができます。希望する職種や業界、スキルアップ方法などを明確にすることができます。
（3）転職・就職活動の支援
転職・就職活動に必要な履歴書や職務経歴書の書き方、面接の受け答えのコツなどを指導することができます。これにより、求職者としての自信や実力がつき、転職・就職活動の成功率が高まることが期待できます。
（4）スキルアップの支援
キャリアカウンセリングでは、スキルアップの方法や必要な資格についてアドバイスを受けることができます。自己分析の結果に基づいて、自分に必要なスキルアップを計画的に行うことができます。
（5）ワークライフバランスの改善
キャリアカウンセリングを受けることで、自分に合った働き方やライフスタイルを見つけることができます。ワークライフバランスが改善されることで、ストレスや疲れを軽減し、生産性や健康面の向上につながることが期待できます。
このような効果やメリットにより、自己実現やキャリアアップ、働き方改革などに取り組む人々にとって、キャリアカウンセリングは有用な手段となっています。
キャリアカウンセリングのやり方
実際のキャリアカウンセリングは、カウンセラーとクライアントが共同して以下のような流れで進められます。
（1）自己分析の実施と仕事の理解
クライアントと面談し、自己分析を行います。性格や能力、価値観などについて話し合い、自己理解を深めます。また、職業やキャリアに関する希望や悩みを聞き取ります。また、労働市場や企業などに関する情報、職務に求められる能力について共有して仕事に対する理解を深めていきます。
（2）キャリアプランの策定
自己分析の結果をもとに、将来のキャリアプランを策定します。クライアントが希望する職種や業界、スキルアップ方法などを明確にし、短期から中長期の目標を設定して、それを達成するための具体的なアクションプランを立てます。
（3）サポートやアドバイスの提供
職業選択や、転職・就職活動、スキルアップの方策などについて、実際の活動状況を把握しながら、必要なサポートやアドバイスを提供していきます。職場での人間関係の改善やストレス管理などについても指導します。
（4）カウンセリングの終了とフォローアップ
カウンセリングの終了後も、クライアントの状況や進捗状況を定期的にフォローアップし、必要なサポートやアドバイスを提供します。また、必要に応じてキャリアプランの見直しや修正なども行います。
以上が一般的なキャリアカウンセリングのやり方です。カウンセラーによっては、独自のメソッドやテクニックを取り入れたり、オンラインやグループセッションなど様々な形態でカウンセリングを行っている場合もあります。
キャリアカウンセリングについてのよくある質問
キャリアカウンセリングは、個人の職業に関する悩みや課題を解決するために提供される専門的なサポートです。特に、仕事選びや転職、職場でのストレス、キャリアアップの方法など、仕事に関連する様々な問題に対して、専門的なアドバイスや支援が行われます。カウンセラーは、あなたの価値観や目標に合ったキャリアプランを一緒に考え、方向性を見つける手助けをします。カウンセリングの過程では、自己分析を行い、強みや興味、ライフスタイルに基づいた選択肢を模索することが重要です。
キャリアカウンセリングを受けるメリットは、自分自身をより深く理解し、将来のキャリアに対して明確なビジョンを持つことができる点です。カウンセラーは、あなたのスキルや興味を評価し、強みを活かしたキャリアパスを一緒に考えてくれます。また、キャリアの選択に迷っている場合や、現在の職場に対して不安や不満を感じている場合、カウンセリングを受けることで自分に合った選択肢を見つけやすくなります。さらに、職場での人間関係やストレスの管理方法についてもアドバイスをもらうことができ、仕事の満足度を高める助けとなります。
キャリアカウンセリングは、職業選択に迷っている方や、転職を考えている方、現在の仕事に満足していない方など、仕事に関する悩みを持つ全ての人に向いています。具体的には、就職活動をしている学生や、職場でのキャリアアップを目指している方、ライフステージの変化（結婚や育児など）によりキャリアの方向性を見直したい方、現在の仕事にやりがいを感じていない方、さらには定年後の生活設計を考えている高齢者にも有効です。また、職場での人間関係やコミュニケーションに関する悩みを持つ方にも効果的です。
キャリアカウンセリングは、通常数回のセッションを通じて進められます。まず初回の面談では、現在の職業状況やキャリアに関する悩みをじっくり聞き、カウンセラーはあなたの目標や希望を確認します。その後、自己分析を通じて、強みや弱み、興味関心、価値観などを明確にし、適切なキャリア選択肢を導きます。中間のセッションでは、具体的なキャリアプランを練り、転職や昇進、自己啓発に向けた具体的なアクションプランを作成します。最終的には、プランに基づいて行動を開始し、必要に応じてカウンセラーと再度面談を重ね、軌道修正を行います。
キャリアカウンセリングの費用は、提供されるサービスやカウンセリングの形式によって異なります。一般的に、1回のセッションの費用は数千円から数万円程度となります。初回のカウンセリングは比較的安価な場合もありますが、続けてカウンセリングを受ける場合は、料金が高くなることがあります。個人カウンセリングだけでなく、グループセッションやオンラインセッションなど、形式によっても料金が異なります。具体的な料金については、各カウンセリング機関やカウンセラーに問い合わせることで、詳細な情報を得ることができます。
キャリアカウンセリングは、多くの場所で受けることができます。公共機関であるハローワークや職業安定所では、無料でカウンセリングを受けることができる場合もあります。また、民間のキャリアカウンセリング機関や専門のカウンセラーが運営するセンターでも提供されており、こちらは有料のケースが多いです。さらに、大学のキャリアセンターや企業内の人事部門でも、就職活動やキャリアの相談を受けることができます。最近では、オンラインでのキャリアカウンセリングを提供するサービスも増えており、自宅にいながら専門的なサポートを受けることが可能です。
キャリアカウンセリングの効果を実感するまでには、個人差があります。初回のセッションでアドバイスを受けた後に自分の思考が整理されると感じる方もいれば、数回のセッションを経て、キャリアプランが具体的に見えてくる場合もあります。一般的には、キャリアの方向性や次のステップが見えてくるには数回のカウンセリングが必要となることが多いです。しかし、早い段階で効果を感じる方もいれば、逆に、何度かカウンセリングを重ねて自分の進むべき道が明確になるケースもあります。継続的なサポートを受けることで、長期的なキャリアの成長を感じやすくなります。
はい、キャリアカウンセリングにおいては、カウンセラーには守秘義務があります。あなたが提供する個人情報や相談内容は、第三者に開示されることはありません。カウンセラーは、あなたが話した内容を厳密に守り、あなたの同意がない限り情報を他者と共有することはありません。これにより、安心して自分の悩みを打ち明けることができるため、プライバシーが守られた環境でカウンセリングを受けることができます。
キャリアカウンセリングを受ける際に特別な準備は不要ですが、自分の現在の職業状況やキャリアに対する希望を整理しておくことが役立ちます。自分が抱えている悩みや課題について考え、カウンセリングの際に話したいポイントをまとめておくと、カウンセリングがより有意義なものになります。また、自己分析を進めるために、これまでの職歴や資格、スキル、興味関心などの情報を準備しておくと、より具体的なアドバイスを受けやすくなります。
キャリアカウンセリングとキャリアコンサルタントは、どちらもキャリアに関するサポートを提供しますが、役割に違いがあります。キャリアカウンセリングは、個人の職業生活における悩みや課題を解決するために、感情面や心理面に配慮しながらサポートを行います。対して、キャリアコンサルタントは、国家資格を持つ専門家で、キャリアの選択やプランニングにおいて、より専門的なアドバイスを提供します。コンサルタントは、アドバイザーとしての立場で、具体的なキャリアパスや転職の戦略を提供することが特徴です。
キャリアカウンセリングを受けたい
キャリアカウンセリングは、社会のグローバル化・多様化、少子高齢化、技術進化の加速化が進んで、キャリアに関する考え方が大きく変化している近年では重要な要素になっています。
キャリアカウンセリングを行うことにより、自分自身と仕事に対するを深め、短期的・中長期的な目標に沿った具体的なキャリアプランを策定して、仕事に必要なスキルアップやワークライフバランスの改善を期待することができます。
文献
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