初学者のためのマインドフルネスストレス低減法入門【セミナー】

■概要

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）は米国のジョン・カバットジン博士によって開発されたプログラムです。MBSRは40年以上にわたって研究され、自己認識の向上、感情や注意の調節に関連するポジティブな結果を提供し続けています。

近年日本では再びマインドフルネスが注目され、種々の研修や資格講座が開催されています。一方で「マインドフルネスをやってもよくわからない」、「マインドフルネスって一体何なのか」という声も聞かれ、その方法や効果に疑問を持たれることも増えています。

その疑問に迫るため、このセミナーではMBSRの解説を通してマインドフルネスの基本を知識と体験の両面から学びます。自転車は乗りながら乗り方を覚えていくように、マインドフルネスも体験から学ぶことが大切です。そのため、実践としての時間を用意しています。学んだことがある方も、全くの初心者のかたもご参加いただけます。

自らの心を酷使する対人支援職の皆様に、セルフケアとしてのマインドフルネスを体験する機会を提案します。マインドフルネスは自分を労わる方法でもあるからです。なお、本講座の受講特典として、マインドフルネスストレス低減法の優待コードを差し上げます。

以下はレジュメの一部です。

以下はセミナーの様子の一部です。

■本セミナーで学べること

• マインドフルネスの基本
• マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の概要
• MBSRとMBCT（マインドフルネス認知療法）との違い
• 心理支援で使えるマインドフルネス
• セルフケアで使えるマインドフルネス　等々

■講師

鈴木健一 先生

• 所属：Tochigi Mindfulness ＆ Counseling Takibi 代表、あしかがメンタルクリニック、私立大学非常勤講師、一般社団法人メンタルヘルス・ビューロー理事、Ami（法曹三者向けメンタルヘルスサービス・カウンセラー）
• 資格：MBSR講師（IMA認定）、公認心理師、臨床心理士
• 所属学会：日本精神衛生学会、日本ブリーフサイコセラピー学会、日本EMDR学会、日本遠隔カウンセリング協会、栃木県公認心理師協会
• 経歴：昭和59年生まれ。栃木県出身。中国留学、社会人経験後、大学院修了（心理学修士）。公認心理師、臨床心理士。精神科病院を経て、現心療内科クリニックに至る。私大非常勤講師、法曹三者のためのメンタルケアAmiのカウンセラー、一般社団法人メンタルヘルス・ビューロー理事。Institute for Mindfulness based Approaches 認定のMBSR講師資格を取得し、令和4年12月マインドフルネス・センターとしてTochigi Mindfulness & Counseling Takibi を設立。

■収録時間

約5時間（グループワーク含む）

■アーカイブ視聴期間

無期限

■参加費

5,400円

• 体調不良、急用、家庭の用事など個人的な理由であってもキャンセルの場合には返金します。
• 支払い方法はクレジットカード、コンビニ払い、銀行振込、ペイジー（Pay-Easy）等があります。
• 自治体などで請求書払いが必要な方はこちらの[請求書払いの申し込みフォーム]からご連絡ください。

■アーカイブの視聴

アーカイブ視聴はVimeoを用いています。視聴可能かどうかはこのテスト視聴のページをご覧ください。映像と音声がうまく再生できていればアーカイブは視聴可能です。

■参加資格

臨床心理士、公認心理師、医師、心理職、カウンセラー、精神保健福祉士、社会福祉士、言語聴覚士、理学療法士、作業療法士、介護福祉士、看護師、保育士、教師などの資格をもつ対人援助の専門家、大学院生、一般の方など。

マインドフルネスなどに興味を持っていればどなたでも参加可能です。

■臨床心理士更新ポイント

臨床心理士の更新のためのポイントを2条（4）の項目（2ポイント）で申請する予定です。また、アーカイブ視聴でもポイント取得可能です。

■申し込み期日

なし

■参加方法

1. 下の「セミナーに参加する」ボタンを押す
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3. 名前、所属、メールアドレス、資格を記入し、支払い方法を選択する
4. 選択した支払方法に従ってお支払いをする
5. メールが届いたら、その中に記載された視聴案内のPDFファイルをダウンロードする