概要
対人援助職者であれば誰しもが、援助活動を行う中で、報われない経験や心身の消耗を経験することがあるのではないでしょうか。そのような状況に晒され続けた結果、人は「燃え尽きた」感覚を経験し、より深刻な心身の消耗を感じるようになります。
このような現象は1970年代からバーンアウト（燃え尽き症候群）として知られ、看護師や教師、コーチといった対人援助を専門とする方が体験する、心理学的な症候群として紹介されてきました。昨今では、国際疾病分類第11版（ICD-11）にも取り上げられたことで注目が集まっており、その特徴として、情緒的消耗感と脱人格化、個人的達成感の低下という3症状から構成されています。
そして、対人援助職者の抑うつ症状や離職、パフォーマンス低下にも繋がることから、この問題の予防・改善を実現する取り組みは、支援者だけではなく、その支援者が援助するクライエントや患者を守ることにも繋がります。
本セミナーでは、バーンアウトの概念や歴史、その原因を含む最新の研究知見の紹介に加えて、対人援助職者がバーンアウトしない、またはバーンアウトが生じ始めている状況から抜け出すために有効な、メンタルトレーニングやセルフケアの方法について講義します。また、いくつかセルフケアのワーク・実習も行います。
本セミナーで学べること
- バーンアウトの基礎知識
- 支援者支援の基地知識
- 支援者としてのセルフケアの方法
- メンタルトレーニングの実践法
講師
雨宮怜 先生
- 現職：筑波大学体育系助教
- 資格：臨床心理士、公認心理師、公認コーチングアシスタント、認定スポーツメンタルトレーニング指導士、等
- 経歴：桜美林大学卒業し、国際基督教大学大学院修了後、精神科クリニックで臨床を行いつつ、筑波大学大学院で博士号（体育科学）を取得。その後は筑波大学体育系で教員となる。
- 受賞歴：日本スポーツ心理学会優秀論文奨励賞、日本マインドフルネス学会最優秀研究賞、他多数
- 研究テーマ：マインドフルネス、バーンアウト（燃え尽き症候群）をはじめとした心理的問題・精神疾患、体育（スポーツ）心理学、臨床心理学、自己調整
講師の別のセミナー
セミナーの紹介
配布資料の一部です
セミナーの様子の一部
動画の内容
本セミナーでは、筑波大学体育系の雨宮怜先生を講師にお迎えし、対人援助職が経験しやすいバーンアウト（燃え尽き症候群）について、その基礎知識から予防・回復のためのメンタルトレーニングとセルフケアまでを体系的に取り上げています。バーンアウトは、単なる「疲れ」とは異なり、情緒的消耗感、脱人格化、個人的達成感の低下などを特徴とし、支援者自身の健康だけでなく、離職や支援の質、クライエントへのケアにも影響する問題です。
まず、バーンアウトがどのような状態なのか、その歴史や定義、ICD-11における位置づけなどを紹介しています。慢性的な職場ストレスが適切に管理されないことによって生じる職業上の現象として理解し、看護師、教師、心理職など、人との関わりに多くの心理的エネルギーを必要とする対人援助職にどのような形で現れるのかを解説しています。
また、バーンアウトを支援者個人の「弱さ」やセルフケア不足だけに還元しないことも重要なテーマです。過重な業務、役割葛藤、職場環境、人員配置、マネジメントなどの環境的要因と、パーソナリティや経験、自己効力感などの個人的要因がどのように関係するのかを研究知見から整理しています。個人への介入だけではなく、業務負荷の調整やチームワーク、職場のコミュニケーションなど、組織への働きかけも必要であることを取り上げています。
具体的なセルフケアとしては、運動・栄養・休養というリカバリーの基本に加え、呼吸法、筋弛緩法、睡眠への対応など、身体から心の状態を整える方法を紹介しています。また、リラクセーション、マインドフルネス、認知行動療法など、ストレス反応を軽減するための代表的なアプローチについても解説しています。
さらに、「今ここ」の身体感覚や呼吸に注意を向け、自分の思考や感情を客観的に観察するマインドフルネスの考え方と実践を扱っています。思考や感情に巻き込まれるのではなく、それらを心の中を通り過ぎていく出来事として捉える「脱中心化」や、呼吸に注意を向ける具体的なトレーニングも紹介しています。
加えて、自分が苦しいときに自分自身へ思いやりを向ける「セルフ・コンパッション」についても取り上げています。自分へのやさしさ、共通の人間性、マインドフルネスという3つの要素をもとに、支援者が自分自身を追い込みすぎず、心身の状態に気づきながらケアしていく方法を解説しています。
支援者が安定して働き続けることは、本人の健康を守るだけでなく、クライエントへの支援の質を維持することにもつながります。バーンアウトの仕組みを理解したい方はもちろん、日頃の疲労やストレスを見直し、自分自身を守りながら対人援助を長く続けていくための具体的な方法を身につけたい方にも役立つ内容となっています。
収録時間
約5時間
オンデマンド視聴期間
無期限
参加費
5,000円
- 体調不良、急用、家庭の用事など個人的な理由であってもキャンセルの場合には返金します。
- 支払い方法はクレジットカード、コンビニ払い、銀行振込、ペイジー（Pay-Easy）等があります。
- 自治体などで請求書払いが必要な方はこちらの【請求書払いの申し込みフォーム】からご連絡ください。
オンデマンド視聴について
オンデマンド視聴はVimeoを用いています。視聴可能かどうかはこのテスト視聴のページをご覧ください。映像と音声がうまく再生できていればオンデマンドは視聴可能です。
参加資格
臨床心理士、公認心理師、医師、心理職、カウンセラー、精神保健福祉士、社会福祉士、言語聴覚士、理学療法士、作業療法士、介護福祉士、看護師、保育士、教師などの資格をもつ対人援助の専門家、大学院生、一般の方など。
支援者支援、セルフケア、メンタルトレーニングなどに興味を持っていればどなたでも参加可能です。
臨床心理士更新ポイント
臨床心理士の更新のためのポイントを2条（4）の項目（2ポイント）で申請する予定です。また、オンデマンド視聴でもポイント取得可能です。
申し込み期日
なし
参加方法
- 下の「セミナーに参加する」ボタンを押す
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- 名前、所属、メールアドレス、資格を記入し、支払い方法を選択する
- 選択した支払方法に従ってお支払いをする
- メールが届いたら、その中に記載された視聴案内のPDFファイルをダウンロードする
