生活していると、さまざまなストレスを感じることがあります。そのなかで適応障害と診断された時、仕事を休まざるを得ないこともあります。そこで今回は、適応障害と診断された時に休職できるのか、また休職する際の流れや過ごし方、注意点などを紹介します。
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「寂しい」や「孤独」という気持ちは誰もが持つ感情の一つです。しかし、人によっては心身に悪影響を及ぼすことも。そこで今回は、「寂しい」や「孤独」を感じる理由や寂しいと感じやすい人の特徴、心のケア方法について紹介します。
認知行動療法は、人によって向き不向きがある心理療法です。具体的にどんな人に向いているのか、認知行動療法のメリットやデメリットなどについて紹介します。認知行動療法に向かない人に対するその他の対処法についても見ていきましょう。
リモートカウンセリングと対面カウンセリングの違いをご存知ですか？本記事では、リモートカウンセリングとはどういうものか、リモートカウンセリングを行う前に知っておきたいメリットやデメリット、カウンセラーの選び方、注意点について紹介します。
対象喪失とは、愛着や依存の対象を失う体験を指す概念のことで、対象喪失を乗り越えるには、喪失から生じた悲嘆の感情を自由に語り、受け止められる場が重要な役割を果たします。 本記事では対象喪失を回復するために必要な心のケアについて解説します。
愛情剥奪の影響は深刻です。人間関係、恋愛、親子関係、心身の健康に影響します。愛情剥奪の経験のある人にカウンセリングで支援し、過去の傷を癒やし、自尊感情の回復を手助けします。また、家族に対するサポートや医学的な治療が必要になることもあります。
複雑性悲嘆は大切な人を失い、6ヶ月以上続く強い悲嘆反応です。専門家への相談が重要で、治療法としては認知行動療法が効果的です。身近な人へは傾聴と専門家のカウンセリング提案が必要です。早めの治療がQOL向上への鍵となります。
家族でも相手を思いやる気持ちが大切です。しかしその気持ちが欠如してしまうと、大きな家族喧嘩に発展し、身体的にも精神的にも負担がかかることも。そこで今回は、家族喧嘩の主な原因や家族喧嘩を防ぐ方法、喧嘩に発展した際の対処法について紹介します。
ネガティブ思考とは、状況やものごとを悲観的に捉えたときに頭に浮かぶ思考そのもの、または悲観的に捉える傾向を指します。本記事では、ネガティブ思考になる原因と改善方法について解説します。
自死遺族とは、故人と生前に関係があり自死の影響を受ける人々を指します。自死遺族支援において重要なことは、非常に辛い体験であったとしても、それを十分な悲嘆過程の中において自分の体験と向き合うことが必要です。
曖昧な喪失の複雑な心理を解説。曖昧な喪失によって抑うつ、自傷、身体症状、人間関係への悪影響を引き起こします。家族支援、セルフケア、カウンセリング、認知行動療法、グリーフケアなど方法を紹介。曖昧な喪失に苦しむ人々に希望と支援を提供します。
「人間関係が辛い」と悩んでいませんか？悩みの種は人によって違いますが、関係改善の方法を見つけたり心身のケアをしたりすることは可能です。本記事では、人間関係の悩みの原因や改善のための対処法、現在のストレスレベルのはかり方について紹介します。
「最近意欲がわかない」と感じることはありませんか？さまざまな要因が絡み合って起きている場合は、対処が難しくなることも。また、病気が潜んでいたり病気の前段階だったりすることもあります。意欲がわかない原因や対処法について見ていきましょう。
悲しみという感情に、心をかき乱されたことはありませんか？一見すると必要ない感情のように見えますが、人の心を成長させるために重要な役割を持っています。そこで今回は、悲しみの原因や感情の移り変わり、悲しみを克服する方法について見ていきましょう。
ひと言で気分が落ち込むと言っても、見られる症状は様々です。原因も多数あり、1つの問題が影響している場合もあれば、いくつかの原因が複合的に組み合わさっている場合もあります。今回は、気分が落ち込んだ場合の症状や原因、解決策を見ていきましょう。
人間は、安心したら眠る、疲れたら眠る、夜だから眠るという仕組みで成り立っています。この記事では「夜になっても毎日眠れない」「眠ってもすぐに目が覚めてしまう」という方に向けて、夜眠れない原因や潜んでいるかもしれない病気、解決法について紹介。
疾病利得とは、精神疾患などの病気に罹患することで得られる社会的、経済的な利益の事です。仕事や学業の悩みから逃れることができる第一次疾病利得と、周囲の人間にいつも以上に優しく親切に接してもらえる第二次疾病利得の２つがあります。
メンタルヘルス不調は誰にでも起こりうる身近な病気です。決してひとりだけで問題を解決しようとせずに、ストレスを溜めないような環境づくりを意識しながら、専門医療機関の協力を得て問題や症状を早期的に解決できることが望まれます。メンタル不調の症状や対応方法などについて解説します。
「仕事を辞めたい」と思うのはごく自然なことです。ただ、ストレスやメンタルの不調により仕事を辞めたいと感じる場合は、解決策を用いて、改善することも。本記事では、仕事を辞めて後悔しないために、メンタルの不調で現れる症状や解決策を紹介します。
仕事でイライラして「同僚に強く言ってしまった」「家族にあたってしまった」という経験はありませんか？仕事や日々の生活などが忙しい現代人は、ストレスを抱えがちのため、普通に生活しているだけでもイライラがたまってしまうでしょう。イライラする原因を探って、自分に合った解決法を見つけていきましょう。
ポリヴェーガル理論とは副交感神経を「背側迷走神経複合体」と「腹側迷走神経複合体」に分け、その機能や役割から心身の調子や活動を理解する新しい理論です。トラウマ治療やカウンセリングなどの基本原理として最近は注目を集めています。
セルフ・コンパッションは日本語に直訳すると「自分への思いやり」という意味で、「自分へのやさしさ」、「共通の人間性」、「マインドフルネス」という３つのポジティブな要素から構成される「あるがままの自分」を肯定的に受け入れることができる心理状態を指します。
引きこもりになりやすい人の特徴や対処法について解説しています。引きこもりになりやすい人の特徴を性格面から見て原因を探り、適切な対処法を考えてみましょう。