コンテンツへ移動 サイドバーへ移動 フッターへ移動
〒222-0032 横浜市港北区大豆戸町311-1アークメゾン菊名201号
イライラの克服法

イライラする原因とは?背景に潜む心の病との関係や解消法について

仕事でイライラして「同僚に強く言ってしまった」「家族にあたってしまった」という経験はありませんか?仕事や日々の生活などが忙しい現代人は、ストレスを抱えがちのため、普通に生活しているだけでもイライラがたまってしまうでしょう。イライラする原因を探って、自分に合った解決法を見つけていきましょう。

続きを読む

大切にしてね

セルフ・コンパッションとは?そのやり方や実践について

セルフ・コンパッションは日本語に直訳すると「自分への思いやり」という意味で、「自分へのやさしさ」、「共通の人間性」、「マインドフルネス」という3つのポジティブな要素から構成される「あるがままの自分」を肯定的に受け入れることができる心理状態を指します。

続きを読む