イライラする原因とは?背景に潜む心の病との関係や解消法について精神面公開日:2023年3月24日345PV0いいね仕事でイライラして「同僚に強く言ってしまった」「家族にあたってしまった」という経験はありませんか?仕事や日々の生活などが忙しい現代人は、ストレスを抱えがちのため、普通に生活しているだけでもイライラがたまってしまうでしょう。イライラする原因を探って、自分に合った解決法を見つけていきましょう。続きを読む
ポリヴェーガル理論とはトピック解説公開日:2023年3月15日574PV0いいねポリヴェーガル理論とは副交感神経を「背側迷走神経」と「腹側迷走神経」に分け、その機能や役割から心身の調子や活動を理解する新しい理論です。トラウマ治療やカウンセリングなどの基本原理として最近は注目を集めています。続きを読む
セルフ・コンパッションとは?そのやり方や実践について心理コラム公開日:2023年2月27日2KPV0いいねセルフ・コンパッションは日本語に直訳すると「自分への思いやり」という意味で、「自分へのやさしさ」、「共通の人間性」、「マインドフルネス」という3つのポジティブな要素から構成される「あるがままの自分」を肯定的に受け入れることができる心理状態を指します。続きを読む
引きこもりになりやすい人の特徴は?対処法についても解説その他公開日:2023年2月24日769PV0いいね引きこもりになりやすい人の特徴や対処法について解説しています。引きこもりになりやすい人の特徴を性格面から見て原因を探り、適切な対処法を考えてみましょう。続きを読む