大人の愛着障害

ここでは大人の愛着障害について解説します。

子どもだけではなく、大人の愛着障害の場合にも、対人関係が極端に乏しいか、極端に近づきすぎるかをしてしまいます。また、自信や自尊心を持つことができず、いつも自己否定したり、びくびくしてしまったりしてしまいます。

1.大人の愛着障害とは

幼少期の愛着障害に気づくことができず症状が改善されないまま、大人になってから対人関係や仕事等の社会生活に悩む人も多く、このようなケースを大人の愛着障害と呼びます。

大人の愛着障害は、他者と信頼関係を築くことが苦手になり、自分に自信がないことや感情のコントロールができない特徴も見られます。対人関係が極端に乏しいか、極端に近づきすぎるかをしてしまいます。また、自信や自尊心を持つことができず、いつも自己否定したり、びくびくしてしまったりしてしまいます。

まとめると、大人の愛着障害には以下のような特徴があります。

• 他者を信用できず、人を極端に避けたり接近したりして適度な距離がとれない
• 親や養育者を恨んだり、極端に人の顔色を窺ったりしてしまう
• 自分に自信をもてず、傷つきやすい
• 全か無かの思考になりやすい
• 自己肯定感が低い
• 物事において自ら決断することができない

大人になってこのような特徴がみられ、子どもの頃の養育者との情緒的関わりの乏しさや虐待体験、両親の不仲等のエピソードもみられると大人の愛着障害の可能性があります。

ちなみに表面的な症状で不安障害、うつ病、パーソナリティ障害などの診断がつけられていることもあります。

2.大人の愛着障害と間違われやすい障害

大人の愛着障害はうつ病、不安障害等の二次的な障害につながりやすい特徴もあります。また、人との距離の取り方が極端に近かったり、遠かったりするなどは発達障害とも間違われやすいです。

特に、衝動性や情緒不安定さ、対人関係で非常に密着した距離の取り方などは以下の境界性パーソナリティ障害とも混同され、診断をつけられてしまうこともあります。

境界性パーソナリティ障害のカウンセリング・治療

境界性パーソナリティ障害は感情の揺れが大きく、対人関係が不安定で、自己同一性が曖昧な精神障害の一つです。しかし、治療のよる予後は良く、治ることが多いという特徴もあります。治療はカウンセリングが主体で、認知行動療法や精神分析が用いられます。

3.大人の愛着障害の原因

大人の愛着障害は、幼少期における親からの養育やコミュニケーション等が不十分または過度であることが原因です。幼少期に親等の養育者との間で適切な愛着の形成ができず、それが幼少期に解決できず、大人になるまで問題を持ち越してしまっていることも原因と言えます。

こうしたことはマルトリートメントの問題であると言えます。マルトリートメントについては以下をご覧ください。

マルトリートメントとは何か？：心理学の視点から見た被害児の支援と改善

マルトリートメントとは子どもへの不適切な養育のことです。マルトリートメントによって、子どもの心身の発達に悪影響があり、愛着障害や精神疾患につながる可能性もあります。そのため、早期の発見と対応が大変重要になります。

4.大人の愛着障害の相談と治療

（1）大人の愛着障害の治療

愛着障害というと、幼少期における養育者との愛着形成の不十分さを補うために、実の親との愛着形成のやり直しや育て直しのような体験を要するイメージがあるかもしれません。しかし、そうではなく、現在の友人や恋人、パートナーと親密な関係を築き、心の拠りどころをもつことで克服が可能です。

大人の愛着障害は対人関係に優劣を感じ、自己評価が低いことも多いため、肯定的受容の性質をもつカウンセリングも有効です。

カウンセリングでは「良い人」を演じやすい傾向がありますが、悲しみや怒り等ネガティブに渦巻く感情を扱っていくことが大人の愛着障害克服のポイントでしょう。

（2）大人の愛着障害への接し方

大人の愛着障害の人は、過去の養育者とのコミュニケーションの過不足が背景にあると気付かず、現在の対人関係で「人とつながれていない気がする…」、「関係が上辺な気がする…」と悩むことが多いでしょう。

大人の愛着障害の人は、表面的には良好な対人関係をもつ人もいますが、顔で笑って心で泣く傾向があります。

そのため、本人が今困っていることや本当はどう感じているかを聞いてみてください。友人や恋人、パートナーであれば、時にはぶつかったりネガティブな思いも受け止めてあげたりして、より親密な関係を築くことができると大人の愛着障害の克服につながります。お互いに信頼し合えるように対等に接し、本音を話し合える関係性を築いてみましょう。

また、家族が関わるときは、本人を否定せずに少しずつ気持ちを聴いてあげる関わりが大切になります。

（3）本人が気をつけられること（恋愛編）

恋愛関係では恋人やパートナーと通じ合いたいと思いながら、繋がれない孤独さを感じたり、接近しすぎて相手を困らせたり、自己評価の低さから相手を試して振り回したりしてしまいます。

大人の愛着障害は幼少期の養育者との関係性が繰り返されている可能性が高いです。そのため、まずは子どもの頃の関係性を振り返り、自分の対人関係パターンを知りましょう。そして、過去と現在の関係性を切り離した関わりを意識してみてください。

今まで感情に蓋をし続けてきたのであれば相手に素直になり、人を信用できないと疑ってきたのであれば、思い切って「この人なら信頼できるかも」と現在の関係性に注意を向けてみることが大切です。

大人の愛着障害の恋愛の課題については以下のページをご覧ください。

愛着障害の人の恋愛：「恋人がそっけない」という悩み

愛着障害の人の恋愛は不安定になりやすい傾向があります。試し行動のようにわざと怒らせたり、そっけなくしたり、浮気をしたりして、愛情を確かめようとします。そういう時には好意をきちんともっていることを伝え、不安な気持ちを受け止めてあげてください。

（4）本人が気をつけられること（仕事編）

仕事の付き合いで「職員との距離感が分からない」、「顔色を窺いすぎて疲れる」等コミュニケーションに悩むことも多いでしょう。

大人の愛着障害の人は自己否定の強さから被害的になったり、他者に過剰にへりくだる行動をとったりしやすいです。それでは余計に対人関係への苦手意識が強まるため、無理に関わろうとせずにあえて人と距離を置くことや相槌だけでやり過ごす関わり方も身に着けてみましょう。

5.愛着障害についてのトピック

愛着障害についてのいくつかのトピックです。さらに詳細に知りたい方は以下をご覧ください。

愛着障害のカウンセリングと克服

愛着障害とは養育者との間で適切な愛情や接触がないことによって、対人関係上の問題が生じている障害です。反応性愛着障害と脱抑制性対人交流障害の2種類があります。また大人の愛着障害の問題もあります。愛着障害の治療には安全基地を作ることが大切です。

愛着障害の6つの特徴

愛着障害の特徴として、対人関係の不安定さ、否定的な自己像、偏った性的活動、極端で激しい情動、時に危険な衝動的な行動、身体的な不調などがあります。こうした特徴や症状、現れ方があると生活や人生に大きな支障をきたしてしまいやすくなります。

愛着障害の診断

愛着障害や愛着のスタイルを診断する方法には、ストレンジ・シチュエーション法と成人用アタッチメント面接（AAI）の2つがあります。これにより安定型、葛藤型、とらわれ型、無秩序型、回避型、軽視型、未解決型などに診断することができます。

毒親とは：その特徴、対処、対策、逃げる方法について解説

毒親とは過干渉だったり、無視したり、暴力をふるったり、病気のため養育が不安定だったりする親のことを指します。毒親に育てられるとアダルトチルドレンやその他の精神疾患になるリスクがあります。毒親からは逃げることや、誰かに相談することが必要です。

反応性愛着障害とは

反応性愛着障害とは幼少期の愛着の問題から生じる障害で、人との関係が適切に持つことができなかったり、情緒的な交流ができなかったりします。

脱抑制性対人交流障害とは

脱抑制性対人交流障害とは幼少期からの愛着の問題から生じる対人関係上の障害です。過度に人に対してべたべたしたり、依存的になったりします。そうした特徴のため、時には犯罪にまきこまれたりもします。

愛着障害に対する誤った治療法

愛着障害は幼少期の親との間で形成される愛着や愛情の問題で生じています。しかし、それを大人になってから、治療者が代わりに愛着や愛情を供給することで解決できるものではありません。

寂しがり屋の心理や特徴、その克服方法とは？【愛着障害かも】

寂しいという感情は自然なものですが、過度になりすぎると対人関係などに支障が生じます。また、それは愛着障害のためかもしれません。過度な寂しがり屋は自己肯定感が低く、見捨てられ不安を抱き、他社評価を気にしてしまいます。

愛着障害におけるカウンセラーの心構え

愛着障害の治療やカウンセリングでは愛情を与えることが必要なことではありません。愛情がなかったことについて話し合うことが大事です。そして、理不尽なこの世界をそれでも生き抜いていくことができればと思います。

愛着と愛着障害のこれまでの研究

愛着とは養育者との一貫した接触のことを指します。それがないと発達の問題だけではなく死亡率にも影響を与えます。愛着は動物にもみられる基本的な事柄です。愛着を健全に保つことによって認知能力や知的能力も向上します。

愛情剥奪がもたらす不安と孤独：臨床心理士の説く克服方法とは？

愛情剥奪の影響は深刻です。人間関係、恋愛、親子関係、心身の健康に影響します。愛情剥奪の経験のある人にカウンセリングで支援し、過去の傷を癒やし、自尊感情の回復を手助けします。また、家族に対するサポートや医学的な治療が必要になることもあります。

6.反応性愛着障害について相談する

大人の愛着障害の原因として、幼少期の愛着の未形成は大きな関係がありますが、幼少期の養育者との関係にこだわりすぎてはいけません。当時の自分の苦しみを養育者に理解してもらったり、養育者の価値観を変えたりすることは難しく、やり直しもできません。それらに失望して、落ち込むことで、対人関係の構築や維持はより困難になる場合もあります。

振り返りは確かに大切な作業ですが、過去を客観視し、過去に意味づけすることで体験の捉え直しもできます。1人で悩まず、カウンセラーや信頼できる身近な人と共に、過去を整理しつつ現在の悩みの改善を進めましょう。

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