うつ病の症状や特徴

うつ病になると、気分の落ち込みなど精神症状、不眠や食欲低下などの身体症状、悲観的に考えてしまうなどの認知症状が出現します。また、希死念慮などが出現し、自殺に至ってしまうケースもあります。

ここではうつ病の症状や特徴について解説します。

1.うつ病の症状

うつ病の典型的な症状には以下の3つがあります。

（1）うつ病の精神症状

うつ病の精神症状とは精神面に現れる症状のことを言います。「うつ」という言葉から連想するように、気分が落ち込んだり、意欲が低下したりといったうつ病を直接イメージのしやすい症状です。その他に以下のような症状もあります。

• 気分の低下
• 意欲の低下
• 気持ちがのらない
• 何事も面倒くさく感じる
• 好きだったものにも興味を感じない
• イライラしたりする
• 悲しくなる
• 不安になる

（2）うつ病の身体症状

うつ病になると様々な身体症状が現れます。うつ病というと気分や感情の障害と思われがちですが、意外と身体面に症状が現れたりします。うつ病の身体症状は以下のリストにあります。

• 不眠
• 食欲低下
• 頭痛や腹痛
• 便秘や下痢
• 疲労感や倦怠感
• 性欲の低下

ちなみに、この身体症状が精神症状よりも強く出ているとうつ病となかなか分かりません。しかし、よく調べてみるとうつ病であると分かるという点から、仮面うつ病と言われたりすることもあります。

（3）うつ病の認知症状

認知とは思考や考え方のことです。うつ病になるとこの認知にも症状があらわれます。

• 悲観的な思考
• 自罰的になる
• 自己否定する
• 判断や決断ができない
• 反芻思考（同じことを何度も繰り返し考えてしまう）
• 希死念慮（死にたいと考える）

2.うつ病の特徴

（1）自殺

うつ病になると気持ちが落ち込み、自罰的になり、何事にも悲観的になってしまいます。そうしたことから、希死念慮という死にたい思いが強く出現します。そして、それによって自殺に至ってしまう場合も少なくありません。

うつ病が重度になると行動そのものができなくなるので、自殺するエネルギーもなくなってしまいます。しかし、うつ病になり始めた時や、回復しはじめた時には自殺行動をするだけのエネルギーが戻ってくるので、そうした時に自殺が起こりやすいと言われています。

自殺は本人の意思ではなく、うつ病という病気がさせてしまう行動であり、症状です。そのため、うつ病の自殺はどのような手段を使っても止める必要があります。

（2）休学や休職

うつ病になると気分が落ち込み、疲労感のため動くことができなくなってしまいます。それでも無理して学校に行ったり、会社に行ったりしてもパフォーマンスが低下して、思うような成績を出せないですし、さらにうつ病を悪化させてしまうことがあります。

そのため、医師に診断書を書いてもらい、学校を休学したり、会社を休職したりすることになります。うつ病の人は性格が真面目なので、休学や休職はとても悪いことをしているように、もしくはサボっているように考えてしまう場合もあります。しかし、休学や休職は必要な休養です。これによってうつ病は良くなる可能性があるので、治療上は必要になってきます。

（3）うつ病の波

うつ病には波があります。つまり、良くなったり、悪くなったりといったことを繰り返します。元気な期間がしばらく続いていたかと思えば、ちょっとしたきっかけでうつ病が再発したりします。

ですので、うつ病の症状が消失して、治ったと思っても油断せず、生活環境を整え、あまり無茶はせず、日常生活のストレスを避けたり発散したりするという工夫は継続的に行う必要があります。また、うつ病になる前兆のようなものがあった時には、いつも以上にゆっくりとした生活にしたり、早めに医師や臨床心理士に相談に行くということも良いでしょう。

3.うつ病についてのトピック

うつ病のカウンセリング・治療

うつ病・気分障害・双極性障害など気分の浮き沈みの問題・障害について説明しています。多少の気分の変動は通常だれしもがあるものですが、過度になると日常生活に支障をきたします。

うつ病の原因

うつ病の原因には真面目で几帳面といった性格、対人関係や過重労働といったストレス、セロトニンやドパミンといった神経伝達物質などが関連しています。そのため、うつ病は誰でもかかってしまう可能性があります。

うつ病の診断

うつ病の診断にはDSM-5の診断基準を用いたり、心理検査を用いたりします。心理検査にはSDSやBDI-2、CES-Dなどがあり、いずれも5～10分程度の短い時間で実施できるため、簡便に使用することができます。

うつ病に関連する疾患・障害

うつ病に関連する精神疾患・精神障害にはいくつかあります。適応障害、双極性障害、冬季うつ、産後うつ、非定型うつ病などです。

双極性障害のカウンセリング・治療

双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す精神障害です。また双極Ⅰ型障害と双極Ⅱ型障害に分類することができます。治療には気分安定薬などの薬物療法が主体となりますが、その他に家族支援やカウンセリングも有効です。

産後うつのカウンセリングと治療

産後うつとは出産後、1ヶ月以内に発症するうつ病のことです。出産前後に抑うつ的になることは多いのですが、そのほとんどが自然に改善していきます。しかし、一部では慢性化したり、重篤化したりします。それを産後うつと言います。

非定型うつ病のカウンセリングと治し方

非定型うつ病とは従来のうつ病とは違い、気分の変動が激しく、他責的になったり、活動的になったりする特徴があります。中にはパーソナリティ障害や発達障害、双極性障害などが混在している可能性があります。治療にはカウンセリングが主体となります。

適応障害のカウンセリング・治し方

適応障害は外的要因と内的要因のかけあわせで出現する精神障害の一つです。適応障害はストレスがなくなると概ね6ヶ月以内には症状は焼失します。治療は環境調整、休養、薬物療法、認知行動療法などのカウンセリングが効果があります。

冬季うつのカウンセリングと克服

冬季うつは、セロトニン不足とビタミンD不足が原因で起こります。治療には高照度光療法、薬物療法、カウンセリングがあり、予防にはバランスの取れた食事と運動が重要です。食事ではトリプトファンやビタミンB6を含む食材を摂取することも大切です。

うつ病の初期症状と予防方法とは？なりやすい方の特徴について

うつ病になりやすい人には特定の性格や習慣があります。うつ病の初期症状は精神面、身体面、行動面にあらわれます。予防的にできるセルフケアにはマインドフルネスや生活習慣の改善があります。ただ長引くようならカウンセリングを利用すると良いでしょう。

同僚がうつ病かもしれない！接し方や職場でのフォローについて

職場の同僚や部下がうつ病になった場合の接し方として、過度に気を使わないこと、遠回しな言い方をしないこと、休暇を取らせること、頑張ってなどの禁句を使わないこと、専門医やカウンセラーに相談することなどが挙げられます。

うつ病の人に家族や友人はどう対応すればいいのか？

うつ病の家族は友人に対して、どのように接して、そのように関わるのが良いのかについて解説しています。うつ病の人には受容と共感を持って接すること、励ましは厳禁であること、連絡は簡単にすませること、などがポイントです。

気分が落ち込むと見られる傾向とは？原因と解決方法について考えよう

ひと言で気分が落ち込むと言っても、見られる症状は様々です。原因も多数あり、1つの問題が影響している場合もあれば、いくつかの原因が複合的に組み合わさっている場合もあります。今回は、気分が落ち込んだ場合の症状や原因、解決策を見ていきましょう。

適応障害で休職はできる？平均期間や知っておきたい手続きの流れ

生活していると、さまざまなストレスを感じることがあります。そのなかで適応障害と診断された時、仕事を休まざるを得ないこともあります。そこで今回は、適応障害と診断された時に休職できるのか、また休職する際の流れや過ごし方、注意点などを紹介します。

4.うつ病のカウンセリングを受けたい

うつ病は苦痛が強い精神障害・精神疾患ですが、適切な服薬治療やカウンセリング（認知行動療法）などで改善します。当オフィスでは認知行動療法やカウンセリングを行っておりますので、希望の方は以下からお申し込みください。