HSPと間違われやすい精神障害や精神疾患

1.HSPと間違われやすい精神障害や精神疾患

HSPと間違われやすい精神障害や精神疾患にはいくつかあります。ここでは、以下の4つについて説明します。

（1）発達障害

発達障害には自閉スペクトラム症とADHDなどの診断があります。

自閉スペクトラム症には感覚過敏の問題があり、些細な刺激を処理することができずパニックになったりします。また、強いこだわりがあるので、それらが深く物事を考えているように見えることもあります。そうしたところがHSPと非常に似通っているところです。

ADHDは注意がそれてしまいがちで、ちょっとした刺激に翻弄されてしまうことが多くあります。そして、何の考えもなしにパッと行動に移してしまいがちです。こうしたところがHSPと混同されやすいところです。

発達障害はこうしたように過敏性以外にもコミュニケーションの問題や社会性の問題、注意集中の問題があるので、この部分の対処や対応、カウンセリングが必要になります。刺激を避けるだけではなく、発達障害を対象にした訓練や療育が必要になるので、HSPと診断してしまうと、まずいことになってしまいます。

こうした発達障害の詳しくは下記のリンクを参照してください。

発達障害のカウンセリング・支援

発達障害は、自閉スペクトラム症、注意欠陥多動性障害、学習障害、知的障害などの広範な遺伝的負因による障害です。発達障害は心と身体の成長や発達がうまく作動しなかったり、アンバランスになったりします。

（2）不安障害

不安障害は過度な不安とそれによる不適切な行動をしてしまうという特徴があります。不安が強いため、些細な事柄にも過敏に反応してしまいます。過敏さや敏感さというところで非常に似ているといえるでしょう。

不安障害は薬物療法や非合理的な認知の修正などの治療が必要になります。であるにも関わらず、HSPと診断してしまうと、こうした必要な治療が受けられなくなるのは問題かもしれません。

具体的にカウンセリングでは認知行動療法などを用いて、認知の修正などに取り組みます。

不安障害について詳しく知りたい方は下記のページを参照してください。

不安障害のカウンセリング・治療

不安障害には、パニック障害・強迫性障害・社交不安障害・心気症・恐怖症といった種類があります。その不安障害の原因、症状、種類、治し方、治療などを解説しています。そして、その治療には薬物療法、認知行動療法、そして精神分析的心理療法を施行します。

（3）愛着障害

愛着障害は幼少期の愛情形成の時期に課題があり、そのことによって人の言動に左右され、過敏に反応してしまいます。その反応の仕方がHSPと似ています。

愛着障害と診断された人は、良くも悪くも人との関係を気にしてしまったり、人を求めてしまったりします。それをある程度は許容しつつ、関係に巻き込まれないようにする必要があります。愛着障害であるにも関わらず、HSPと診断してしまうと、こうした微妙な関係を取り扱うことができなくなってしまいます。

愛着障害のカウンセリングでは愛情にまつわる葛藤やトラブルについて話し合って、折り合いをつけていくことになるでしょう。

愛着障害についての詳細は下記をご覧ください。

愛着障害のカウンセリングと克服

愛着障害とは養育者との間で適切な愛情や接触がないことによって、対人関係上の問題が生じている障害です。反応性愛着障害と脱抑制性対人交流障害の2種類があります。また大人の愛着障害の問題もあります。愛着障害の治療には安全基地を作ることが大切です。

（4）境界性パーソナリティ障害

パーソナリティ障害にもいくつかの分類があり、境界性、自己愛性、演技性などあります。いずれもパーソナリティやそれに伴う行動や対人関係の歪みにより、問題が発生します。

境界性パーソナリティ障害にも過敏性があります。特に他者との関係の中で非常に敏感になり、被害的になり、それによって感情が高まってしまいます。そして、時には人を巻き込んでしまうこともあります。こうしたところにHSPとの重複が見られます。

境界性パーソナリティ障害と診断された人は、他者との関係性に問題が生じてきます。そのため、関係性がこじれないように配慮する必要があります。HSPと診断してしまうと、そうした関係性への配慮が行き届かなくなってしまい、パーソナリティ障害を悪化させてしまうことになります。

境界性パーソナリティ障害のカウンセリングでは人との関係性に焦点を当て、どのように距離を取るのか、付き合うのかをテーマにして、取り組むことが多いかもしれません。

境界性パーソナリティ障害についての詳しいことは下記を参照してください。

境界性パーソナリティ障害のカウンセリング・治療

境界性パーソナリティ障害は感情の揺れが大きく、対人関係が不安定で、自己同一性が曖昧な精神障害の一つです。しかし、治療のよる予後は良く、治ることが多いという特徴もあります。治療はカウンセリングが主体で、認知行動療法や精神分析が用いられます。

2.HSPについてのトピック

HSPについてのいくつかのトピックです。HSPについてさらに詳細に知りたい方は以下をご覧ください。

HSP（繊細さん）のカウンセリング・相談

HSPとは、日本語では繊細な人、過敏な人、敏感な人という意味です。最近では繊細さんと呼ばれることもあるようです。そのHSPの診断や特徴、チェックリスト、克服方法、カウンセリング法、問題点などについてまとめています。

HSPのチェックリスト

HSPかどうかを調べるためのチェックリストです。23項目の質問に対して「はい」か「いいえ」で答える結果が数値として出てきます。ただ、チェックリストであるため、これでHSPの診断ができるわけでなく、参考程度であると考えてください。

HSPのサブタイプ

HSPには刺激を追い求めるHSS型HSP、他者への共感が強いエンパス、子どものHSPであるHSCの3つのサブタイプがあります。これらは重複することもあるので、厳密に分類しなければならないものではありません。

HSPの特徴

HSPには処理の深さ、刺激の受けやすさ、情緒的な反応と高い共感性、些細な刺激に対する感受性の4つの特徴があり、その頭文字をとって「DOES」と言います。全て該当する人もいれば、1～2しか該当しない人もいます。

HSPの克服方法

HSPを克服するために本人ができることは、活動すること、慣れること、睡眠をとること、安全基地を持つこと、距離を保つことがあります。身近な人ができることは知ること、褒めること、見守ること、穏やかなコミュニケーションを取ることがあります。

繊細すぎて生きづらい？それはHSPに多い性格かもしれません

HSPとは、空気感や感情を深く読み取る能力が高く、刺激に対して非常に敏感であり、他者を優先させてしまう、といった特徴や性格があります。そのため、日常生活でできる工夫としては自身の性格や特徴をより良く知り、適度に距離を取ることです。

すぐ泣いてしまうのはなぜ？原因や対処法を知って自分と向き合おう

泣きたいわけでもないのに、「些細なことでも泣いてしまう」「すぐ泣いてしまう」などと感じることはありませんか？この記事では、そのようなお悩みを解決する方法や、人よりも感じやすい特徴であるHSPについて解説しています。

繊細な人とは

繊細な人はHSPという特性のある方かもしれません。HSPは刺激に反応しやすく、感情の反応が強く、共感力が高く、些細な刺激にも反応してしまう反面、丁寧で深い情報処理を行うことができます。この特性によって普通の人にはできないことができます。

感情移入しすぎる人とは

感情移入しすぎる人はHSPかもしれません。HSPとは感覚が過敏で、ちょっとしたことが刺激になってしまう人のことです。こうしたHSPは他人に感情移入をしすぎてしまい、それによって疲れてしまったり、辛くなってしまったりします。

カウンセラーからみたHSPについて

HSPは過敏さや繊細さが強い人をさします。そのため、HSPは転移が強くあらわれます。そして、HSPは発達障害などの他の疾患と混同されてしまうところもあります。さらに、HSPは科学的な妥当性が低い概念です。

3.HSPについてのカウンセリングを受けたい

HSPに間違われやすい精神障害がいくつかあり、その中の4つについて解説しました。誤診があると、クライエントにとっては非常に不利益になってしまいます。そのため、正確な見立てや診断が必要になります。

当オフィスではカウンセリングだけではなく、心理検査なども行っており、HSPの問題についても対応しています。希望者は以下からお申し込みください。