トラウマの症状と特徴

この記事ではトラウマの症状や特徴について解説します。

1.トラウマの症状

トラウマ体験した後、様々な症状がみられることがあります。それが以下です。

こうした症状がトラウマに遭遇した直後から起こることもありますし、数ヶ月・数年後に突然起こる場合もあります。

そして、こうした症状が一定以上出現し、かつ一定期間以上続き、日常生活に支障をきたしてしまうと、PTSD（心的外傷後ストレス障害）という診断がつきます。過去に阪神淡路大震災、地下鉄サリン事件、東日本大震災などをきっかけにトラウマが知られるようになったので、どこかで聞いたことがあるかもしれません。

阪神淡路大震災によって倒壊した高速道路（時事通信）

2.トラウマの特徴

また、こうした症状以外にも、パニック障害や強迫性障害、社交不安障害などの不安障害になったりすることもあります。さらに、ギャンブル依存症やアルコール依存症などの依存症になったりすることもあります。つまり、不安障害や依存症の原因にトラウマが関係しているということです。この場合、トラウマという視点が抜けたままで、その病気の治療をしたとしてもうまく行かないことがあるでしょう。

補足ですが、このようなトラウマによりPTSDになってしまったとしても、四六時中ずっと症状が出ているわけではありません。しばしば、周りの人には何とも問題があるようには見えないように振る舞える（もしくは振る舞ってしまう）こともあります。しかし、心の中ではトラウマに関連した非常な苦痛を抱えたままであることがほとんどです。このことから、周囲から「平気だったんだ」「もう治った」と誤解されたり、理解されなかったりすることも多々あるようです。

そして、ストレスなどの負荷が急にかかった時に、急激にトラウマの症状が出てきてしまいます。フラッシュバックなどはその典型です。そのため、ストレスを溜めないような生活や行動が必要になってきます。

ちなみに、実際にトラウマとなりうる出来事としては以下のようなことがあります。それぞれの詳しいことはリンク先で解説しています。

• いじめ
• 犯罪被害
• 性被害
• 事故
• 自然災害
• 虐待
• 愛着障害
• DV
• ハラスメント
• 身近な人の死亡
• 戦争体験
• 捕虜・拷問体験

3.トラウマについてのトピック

トラウマのカウンセリングと克服

トラウマとは、いわゆる「心の傷」といわれるものです。身体が傷つくことと同じように同じように心も傷ついてしまいます。そして、フラッシュバックや過覚醒、回避などのいくつかの症状が重なるとPTSDという診断になります。

トラウマが脳や記憶に与える影響とは

トラウマは脳と記憶に重大なダメージを与えます。脳の偏桃体や海馬に影響を与え、恐怖条件付けを形成させます。また記憶に対しては解離やフラシュバック、回避などの影響を与えます。こうした症状があるとPTSDという診断になります。

子どものトラウマ

子どもがトラウマを受けると、大人と同じ侵入症状、回避症状、過覚醒症状、否定的認知の他に、分離不安、退行、身体症状などが出現します。子どものトラウマの対応と予防としては大人との信頼関係を再構築する他、レジリエンスを育むことも重要となります。

トラウマに関連する障害や問題

トラウマに関連する障害や問題には、PTSD（心的外傷後ストレス障害）、複雑性PTSD、アダルトチルドレン、ドメスティックバイオレンス、虐待サバイバー、性犯罪被害者、発達性トラウマ障害、愛着障害、解離性障害などがあります。

トラウマが人生に与える影響とは

トラウマは生死に関わるような過酷な体験をすることです。トラウマがあると、その後の人生において精神的に不安定になったり、うつになったりします。一方で、それを乗り越えて、ポジティブな体験にしていくこともできます。それを心的外傷後成長といいます。

フラッシュバックの対処法とトラウマからの回復

フラッシュバックとは、過去に強いトラウマ体験をした場合に、その時の嫌な記憶が後々になって急激にかつ非常に鮮明に思い出されたり、同じような夢を見てしまったりする現象のことを指します。このフラッシュバックに対する対処法を書いています。

いじめとトラウマ

いじめを受けるとトラウマとなり、その後の人生に多大な影を落とします。特に発達障害・自閉スペクトラム症の人はいじめによる傷つきを受けやすい傾向があります。いじめによるトラウマのケアはまずは周りからのサポートが大事になります。

トラウマから依存症になるのか

トラウマを負うと依存症になるのではなく、トラウマから身を守るために依存症になってしまいます。そして依存症になると、依存症の問題が大きくなってしまい、余計に事態をこじらせてしまいます。その場合には元々のトラウマから回復しなければなりません。

逆境的小児期体験がトラウマを与える？そのメカニズムを解説

逆境的小児期体験はトラウマ的な子ども時代の出来事で、将来的に心身健康等に影響します。適切なアプローチで克服すると忍耐力や共感力が高められます。支援には家族へのサポート、専門家の連携、カウンセリング、認知行動療法、マインドフルネスが有効です。

心的外傷後成長とは：その考え方や要因、レジリエンスとの関係

心的外傷後成長とは、トラウマをきっかけにして人間として成長することです。その要因には人間としての強さ、新たな可能性、他者との関係、人生に対する感謝、スピリチュアルな変容の5つがあります。トラウマを語り、自問自答することで成長に繋がります。

トラウマインフォームドケア

トラウマインフォームドケアとは、トラウマについての知識や対応を身に付け、対象者がトラウマを持っているかもしれないという前提で支援する枠組みや姿勢のことです。支援のプロセスには4つのRなどがあります。

EMDR

EMDRとはPTSD（心的外傷後ストレス障害）や解離性障害、トラウマ関連障害の改善や治療に特化したカウンセリングの技法です。EMDRの歴史、治療、効果、やり方、危険性などについて説明をしています。

ホログラフィートーク

ホログラフィートークとは嶺輝子先生が開発したカウンセリングの一種です。軽睡眠下で行われるトランスワークを通して、未来に向かって解決策を見つけ、自己実現に至るプロセスを援助します。トラウマなどに効果があると言われています。

エクスポージャー療法

エクスポージャー療法は不安症、強迫症、PTSDなどの治療のため開発された認知行動療法の一つです。恐怖を感じることに徐々に曝露し、徐々に慣らしていくことで、不安や恐怖を克服します。危険性は低く、効果が高いのが特徴的です。

認知行動療法

認知行動療法とは認知や行動を変化させることで、問題を解決するカウンセリングの技法の一つです。ここではその認知行動療法の、基本モデル、実施の流れ、向いていない人、セルフでの実施法について解説しています。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）のカウンセリングと治療

PTSD（心的外傷後ストレス障害）はトラウマ的な出来事に遭遇した後、フラッシュバック、過覚醒、麻痺、回避、否定的認知などの症状が生じる精神障害です。PTSDの治療にはEMDRや持続的エクスポージャーなどがあります。

複雑性PTSDのカウンセリングと接し方

複雑性PTSDとは長期にわたるトラウマによって生じる精神障害の一つです。PTSDの症状の他に、自己組織化の障害という症状があります。複雑性PTSDの治療には認知行動療法やEMDRなどがあり、それによって改善していくことができます。

アダルトチルドレンのカウンセリング・治し方

アダルトチルドレンは親や近親者から不適切な養育を受け、そのことによって成人してから人間関係や精神疾患、衝動的な行為などの問題・課題を抱えてしまっている人のことを指します。その支援には様々ありますが、カウンセリングが有用であることが多いです。

発達性トラウマ障害のカウンセリング・相談

発達性トラウマ障害とは複雑性PTSDに愛着障害の特徴を併せ持ったトラウマ関連障害です。幼少期の虐待やマルトリートメントが原因と言われています。発達性トラウマ障害の治療では現在の症状を落ち着かせる方法と過去のトラウマを解消する方法があります。

愛着障害のカウンセリングと克服

愛着障害とは養育者との間で適切な愛情や接触がないことによって、対人関係上の問題が生じている障害です。反応性愛着障害と脱抑制性対人交流障害の2種類があります。また大人の愛着障害の問題もあります。愛着障害の治療には安全基地を作ることが大切です。

解離性障害のカウンセリングと治療

解離性障害とは、記憶、思考、人格、感情などの連続性が無くなり、バラバラの状態になってしまう病気です。原因としてはトラウマが強く作用していると言われています。治療には薬物療法はあまり効果がなく、カウンセリングが有効とされています。

4.トラウマのカウンセリングを受けたい

トラウマの非常に苦痛な体験や症状ですが、適切な治療やカウンセリングを受けることで改善します。当オフィスでトラウマ治療やカウンセリングを希望される方は以下からお申し込みください。