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曖昧な喪失に悩む人へ:臨床心理士が伝える対処法

曖昧な喪失に悩む人へ:臨床心理士が伝える対処法

曖昧な喪失の複雑な心理を解説。曖昧な喪失によって抑うつ、自傷、身体症状、人間関係への悪影響を引き起こします。家族支援、セルフケア、カウンセリング、認知行動療法、グリーフケアなど方法を紹介。曖昧な喪失に苦しむ人々に希望と支援を提供します。

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苦しい人間関係を生き抜く

人間関係が辛い!悩みの原因と少しでも心を軽くする対処法について

「人間関係が辛い」と悩んでいませんか?悩みの種は人によって違いますが、関係改善の方法を見つけたり心身のケアをしたりすることは可能です。本記事では、人間関係の悩みの原因や改善のための対処法、現在のストレスレベルのはかり方について紹介します。

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こころが動き出さない

意欲がわかないのは病気のせい?原因や対処法を知っておこう

「最近意欲がわかない」と感じることはありませんか?さまざまな要因が絡み合って起きている場合は、対処が難しくなることも。また、病気が潜んでいたり病気の前段階だったりすることもあります。意欲がわかない原因や対処法について見ていきましょう。

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苦しい子ども時代を乗り越えて

逆境的小児期体験がトラウマを与える?そのメカニズムを解説

逆境的小児期体験はトラウマ的な子ども時代の出来事で、将来的に心身健康等に影響します。適切なアプローチで克服すると忍耐力や共感力が高められます。支援には家族へのサポート、専門家の連携、カウンセリング、認知行動療法、マインドフルネスが有効です。

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悲しみを抱えて生きていく

悲しみの原因や感情の変化とは?心の危機を回復させる対処法について

悲しみという感情に、心をかき乱されたことはありませんか?一見すると必要ない感情のように見えますが、人の心を成長させるために重要な役割を持っています。そこで今回は、悲しみの原因や感情の移り変わり、悲しみを克服する方法について見ていきましょう。

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生きやすい人生にするために

自己肯定感を高めるための効果的なアプローチ!専門家が教える秘訣

自己肯定感を高め、恋愛や幸福への道を拓く方法を紹介します。自分を肯定し、ネガティブな感情を乗り越える秘訣を探ります。性格的な特徴や人間関係への影響も解説しています。さらに、カウンセリングによる効果的なアプローチもご紹介します。

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愛されなかった私へ

マルトリートメントとは何か?:心理学の視点から見た被害児の支援と改善

マルトリートメントとは子どもへの不適切な養育のことです。マルトリートメントによって、子どもの心身の発達に悪影響があり、愛着障害や精神疾患につながる可能性もあります。そのため、早期の発見と対応が大変重要になります。

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心の奥の深いコミュニケーション

逆転移が引き起こすトラブル:注意すべきポイントをわかりやすく解説

「逆転移」を知って自己理解を深めよう。逆転移の定義や起こりやすい状況、影響について解説しています。カウンセラーが自分自分の逆転移を理解するメリットやアプローチ方法も解説します。自己分析を通じて心理的な成長を促します。

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親子の葛藤とその後の絆

エディプスコンプレックスとは?臨床心理士がわかりやすく解き明かす

エディプスコンプレックスとは、子ども時代に現れる無意識の心理状態です。好意や敵意が絡み合い、解消しないと心理的な問題や親子関係の悩みにつながることもあります。エディプスコンプレックスの症状や批判についても紹介します。

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心を蝕む苦痛な体験

気分が落ち込むと見られる傾向とは?原因と解決方法について考えよう

ひと言で気分が落ち込むと言っても、見られる症状は様々です。原因も多数あり、1つの問題が影響している場合もあれば、いくつかの原因が複合的に組み合わさっている場合もあります。今回は、気分が落ち込んだ場合の症状や原因、解決策を見ていきましょう。

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転移性恋愛のメカニズムを 知って理解する

転移性恋愛のメカニズムを知って理解する:心理学と精神分析の視点から解説

転移性恋愛はクライエントがカウンセラーに恋愛感情を抱く現象で、カウンセリングに影響を与えます。カウンセリングの失敗や精神状態の悪化のリスクがあります。予防策として問題解決に集中し、複数の解決策を考える必要があります。

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相手を思うが故に

共感疲労がもたらす影響:カウンセラーが解説する対処と対策

共感疲労とは他者の苦難への共感が心理的な疲労を引き起こすことです。症状には身体症状や精神症状があります。感受性が強い人や気を遣いすぎる人、使命感が強い人、トラウマ経験者などによく起こります。予防策は心の状況把握し、自分の時間を作ることです。

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人生の幸せを阻む自分

認知の歪みを理解すれば人生が変わる!心理学者が説く対処法

認知の歪みは思考回路のパターンで非合理的・抑うつ・不安症状に影響します。原因は過去の行動や自己肯定感の低さが考えられます。認知の歪みの種類は8つで、精神疾患との関連があり、恋愛や人間関係にも影響。改善には認知行動療法が有効とされています。

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初期の対応がその後を決める

サイコロジカルファーストエイドとは:臨床心理士・公認心理師が分かりやすく徹底解説

サイコロジカルファーストエイドは、深刻な出来事に対して心理社会的な支援を提供し、被災者の安全と尊厳を守る枠組みです。実施者は連携とコミュニケーションが重視されます。そして、適切な心理社会的支援が受けることにより回復が期待されます。

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可愛がっていたからこそ

ペットロスとは?失われたペットと向き合うための心理学的アプローチ

ペットロスとは、ペットを亡くした飼い主の悲しみのことです。新しいペットを迎えることも方法ですが、適切なタイミングを見極めましょう。悲しみを受け入れ、共有し、家族や友人などのサポートを受けながら乗り越えましょう。

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眠れぬ夜を繰り返して

夜眠れない原因とは?潜んでいる病気と解決方法について

人間は、安心したら眠る、疲れたら眠る、夜だから眠るという仕組みで成り立っています。この記事では「夜になっても毎日眠れない」「眠ってもすぐに目が覚めてしまう」という方に向けて、夜眠れない原因や潜んでいるかもしれない病気、解決法について紹介。

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逃避するだけの重大な理由

疾病利得の心理はなぜ生じる?専門家が探るメカニズムと実態

疾病利得とは、精神疾患などの病気に罹患することで得られる社会的、経済的な利益の事です。仕事や学業の悩みから逃れることができる第一次疾病利得と、周囲の人間にいつも以上に優しく親切に接してもらえる第二次疾病利得の2つがあります。

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心が壊れる前に

メンタル不調を治すために必要なこととは?プロが教えるアプローチとは

メンタルヘルス不調は誰にでも起こりうる身近な病気です。決してひとりだけで問題を解決しようとせずに、ストレスを溜めないような環境づくりを意識しながら、専門医療機関の協力を得て問題や症状を早期的に解決できることが望まれます。メンタル不調の症状や対応方法などについて解説します。

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ホントは辞めたいのではなく

仕事を辞めたい!ストレスやメンタルの不調で現れる症状や解決策とは

「仕事を辞めたい」と思うのはごく自然なことです。ただ、ストレスやメンタルの不調により仕事を辞めたいと感じる場合は、解決策を用いて、改善することも。本記事では、仕事を辞めて後悔しないために、メンタルの不調で現れる症状や解決策を紹介します。

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