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こころを感じてる?

オンラインセミナー「初心者のためのフォーカシング指向心理療法入門」

オンラインセミナー「初心者のためのフォーカシング指向心理療法入門」を2021年11月3日に開催します。講師は信州大学学生相談センターの臨床心理士である山﨑暁先生です。参加費は7400円です。臨床心理士更新ポイントを申請予定しています。

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自己否定に苦しむあなたへ

自己否定とどうやって向き合う?HSPも原因のひとつ?改善に導く対策や習慣も

自己否定とは楽しみを制限したり、自分自身を嫌だと感じたりすることです。原因としては養育、学校教育、HSPなどが挙げられます。自己否定する人の特徴は自信がなく、人と比較してしまいます。改善方法は感謝を伝える、言葉を変えるなどです。

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出たくないわけではない

家から出たくない…そんな時の心理状態と対処法は?

家から出たくないと思うことには様々な理由や原因があります。「般化」が起こっているかもしれませんし、うつ病・適応障害・統合失調症などの精神障害かもしれません。いずれにせよ、対応としては「急かさない」こととスモールステップを作ることが必要です。

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